בעידן המודרני, אנשים רבים חווים תסכול מהמצב בו הם נמצאים. הפערים העצומים בין המצב הרצוי למצב המצוי מותיר בנו תחושת החמצה תמידית. חווית תסכול עמוקה עלולה לגרום בקלות למצב של דיכאון. חשוב לזכור כי התמודדות עם תסכול וסיטואציות מורכבות בחיים היא עניין יום יומי שבשגרה. יש המוצאים בעצמם את הכוחות לכך ויש הזקוקים יותר לעזרה מקצועית. אין בכך בושה או לייחס לעצמיכם תחושה של כישלון אישי. 

מציאות חיינו מזמנת לנו לא מעט אתגרים בכל מיני תחומים. הלחץ התמידי בו אנו שרויים מוציא מאתנו לעתים התנהגויות פחות רצויות. העולם כולו מהיר יותר, דורש יותר ואנו נדרשים לעמוד בקצב מסחרר אחרת ניוותר מאחור לא מעודכנים חלילה במתרחש. מציאות זו מצריכה דרכים לשמור על שפיות חיינו בכל מיני היבטים. החשיבות למצוא את הדרכים והמקומות המתאימים להשיב את השלווה לחיים, מאפשרת לנו נשימה טובה וחוסן אישי.